woda z butelki

a ja tak Ci doradzę z autopsji, odkąd pije dużo wody między posiłkami (2 butelki dziennie, czyli 3l) to mam dużo większy apetyt woda rozpuszcza soki trawienne, tylko pamiętaj żeby zachować około 30 minutowe odstępy picia wody po i przed jedzeniem. ps. płatki owsiane są przepyszne! (ja jem surowe, z mlekiem, albo z jogurtem) Zmieniony przez - [...]

ja bede celował w swój wiek.albo inaczej.w ustabilizowane emocjonalnie%-)ukrainki sa fajne do papu 50 do ruru 100%-)znizka po dostarczeniu ludwika i butelki z woda mineralna%-)

ja do pracy zabieram zawsze dwie butelki półlitrowe po kokakoli light bo są (szare ) i nie widać co jest w środku. o 8 i o 12 wymykam się z hali i zalewam jedną butelkę wodą. trzepię nią jak opętany i wypijam. zamo rozrobienie jest mniej pracochłonne niż nasypanie tego proszku do butelki to dopiero wyzwanie.

pierwszy błąd, nie Masz sprzętu, a robisz trening do którego jest on potrzebny. 2 baniaki z wodą to za mało by robić split. podam przykład takiego bicka. jaki sens jest robić to z baniakami 5l, skoro możesz podnieść więcej? robisz dajmy na to 9 serii, 3 ćwiczenia. pierwsze 6 serii to będzie tak naprawdę rozgrzewka, albo i więcej. a przy ostatniej [...]

Jak tam wiadra z wodą , butelki i inne dyngusówki przygotowane ??

Dzisiaj zajechanych stawów ramiennych ciag dalszy. Bolą mniej, ale nadal je czuję po poniedziałkowych dipsach - masakra. Po treningu pleców dzisiaj przpomniały o swoim istnieniu prostowniki, dwugłowe uda i wszystkie okołołopatkowe takze jest ok. Nie wiem od czego, ale chyba naciagnąłem zębaty przedni po lewej stronie, bo rwie mnie od rana i na [...]

[...] i takie owoce odbierają mi jedzenie, którego i tak jest mało. Są specjalne butelki z wkładem na owoce, więc nie byłoby technicznych problemów z piciem takiej wody. Sama woda mineralna wystarczy. Wybór wody mineralnej daje możliwość uzupełnienia magnezu, sodu i potasu. Jest to istotna kwestia z punktu widzenia prawidłowego funkcjonowania [...]

[...] i tylko wtedy gdy ćwiczenia wymagają przejścia do innego miejsca, przełożenia ciężarów, etc. Jeśli to nie konieczne, nie odpoczywamy w ogóle. 6. Odstępy czasowe miedzy obwodami (całym zestawem ćwiczeń) powinny wynosić ok. 3-5 minut. 7. Czas treningu będzie wynosił 20 - 40 minut bez rozgrzewki i strechingu. 8. Przez pierwsze dwa tygodnie [...]

jak narazie to tylko butelki z woda podnosze bo w Polsce taki upal ze 5L wody dziennie pije,bomber masa duza ale trzeba kształtu jakiegos nadac

Moj kolega miesza z woda. wsypuje do butelki i po prostu nią potrząsa i wypija xD Słyszałem ze z ciepła woda tez dobrze wypić, podgrzać wodę trochę w mikrofalówce i zmieszać i wypić ^^

Dziś brałem udział w turnieju zapaśniczym. Ktoś wrzucił viagrę do mojej butelki z wodą.

Ja wsypuje łyżeczkę do butelki z wodą i pije przez cały dzień, bo jednorazowo to wkurzające to mrowienie jest, poza mrowieniem nie czuje zbytnio nic %-)

Wisnia wrzuć porządnego kuraka po treningu z ryżem, a nie miodzie, ew. jak ci brakuje węgli do dziennego zapotrzebowania to wlej do butelki z wodą pare łyżek miodu, wstrząśnij mocno i pij podczas wysiłku.

Cwaniacy, jak się ruszać jak nie ma jak? ja na czworakach podpełzałam do butelki z wodą, wspinałam się po jakiejś maszynie do pionu z obłędem w oczach

Rozne uginania i wyciskania rekami. Ale z obciazeniem. Najlepiej wez dwie pollitrowe butelki, napelnij woda i zrob sobie z nich sztangielki. Ale nie przesadzaj!

[...] duże tylko w brzuchu hehe :D . Potem pomierzę to wstawię, na razie nie mam warunków przez nagły remont w domu. Na rozstępy mam maść z mocznika, której od dziś zacznę używać :) . A co do płynów - strasznie szybko wysusza mi się organizm + to, że mam bardzo ciepły pokój. Te 2 butelki to norma, do tego zawsze kawa i herbata, woda gdzieś w trasie .

133mhz co do białek to prawda, wiem że tu jaki i z węglowodanami mam sporo do zrobienia. Oprócz wina planuję brać białko, później jakaś kreatyna. Liczę się z tym że wraz z cyklem musi być reżim w diecie, wiem to i się z tym liczę!!! co do treningów mma...no stary sorki, ale u nas po każdym treningu to mogę wodę z koszulki litrami wyciskać i [...]

A tak z ciekawości zapytam: jakie obc dokładasz? Masz jakieś żelastwo, czy coś innego typu butelki z wodą?

[...] mozesz odrazu wywalic do kosza. To tak samo jak bys cwiczyla z pustymi rekami. Zreszta do niektorych cw potrzebujesz 2 sztuk. To juz lepiej wez 2 butelki 1,5-2L i napelnij woda. Rozgrzewka - miałas w szkole wf? Tu jest taka sama. Mam nadzieje ze chodzilas na wf? POwaznie mam odpisywac? Rozgrzewka-Jest bardzo istotnym elementem treningu. [...]

Anchy, nie ma o czym mówić. To ja Tobie wiszę bukiet na maj };-) A trenio niejedyny z myślą o Tobie ;-D Marta, haha, moje "no kurva, gorszego zestawu nie ma", to Ty kiedyś usłyszysz tam u siebie %-) Poza tym, zapytana o to którą partię ćwiczy mi się najlepiej, odpowiedziałabym "żadną", najgorzej - "wszystkie" \-) Ale zadek i tak Cię szczerze [...]